普洱茶的養(yǎng)生效果很好，這在當(dāng)前社會(huì)有很重要的意義。因?yàn)樯罘绞降年P(guān)系，使得如今心腦血管疾病增多，特別是少了年歲的老人，以及比較肥胖的人，這些人通常會(huì)因?yàn)槟懝檀荚谘鼙谏系亩逊e，引發(fā)輕重不一的心腦血管疾病。

還有喜歡吸煙的人，身體會(huì)長(zhǎng)期出于亞健康狀態(tài)。煙草中有尼古丁，毒性極強(qiáng)，還有亞硝胺、一氧化碳等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能跟維生素C發(fā)生反應(yīng)，從而使得體內(nèi)大量的自由基堆積。普洱茶可以有效緩解這些問題，因?yàn)椴柚杏袃翰杷兀祟愇镔|(zhì)就能阻止膽固醇的沉淀，也能有效去除自由基。

除此之外，普洱茶中還含有茶堿，這種物質(zhì)可以提神，也有利尿作用，這一作用可以將我們體內(nèi)堆積下的雜質(zhì)盡快排出體外，維護(hù)身體健康。

在喝普洱茶時(shí)要講究方法，喜歡茶的朋友都知道，在茶藝中有一個(gè)環(huán)節(jié)是洗茶，然而需要清楚的是，并不是所有的茶都適合洗茶，洗茶是為了激發(fā)茶性，對(duì)于普洱茶來(lái)說(shuō)很有必要，畢竟儲(chǔ)存了很多個(gè)年頭，內(nèi)含物質(zhì)高度內(nèi)斂，需要通過洗茶將它喚醒。就好像人剛剛睡醒一樣，先要伸伸懶腰，將身體舒展開。
有些茶本身就很鮮嫩，比如白茶、黃茶、綠茶等，直接沖泡就可以。若要洗茶，則會(huì)將茶的精華全都洗掉了。